Home > Bywyd Coleg > Cambria Heini
Yng Ngholeg Cambria rydym am eich annog chi a’n staff i fod yn heini, yn iach ac yn ystyriol. Hoffem greu dyfodol gyda gweithlu rhagweithiol ac amrywiol i Gymru a’r DU.
Mae Cambria Heini wedi ein helpu i wneud hynny. Rydym wedi gweld newid cadarnhaol yn y diwylliant yng Ngholeg Cambria, gyda staff a myfyrwyr yn dod yn fwy ymwybodol o’u hiechyd, llesiant a lefelau gweithgaredd corfforol.
Yng Ngholeg Cambria rydym yn deall pa mor bwysig yw iechyd a llesiant i chi ac i’n staff hefyd. Mae cynnydd wedi bod yn nifer y bobl sy’n datblygu cyflyrau fel gorbryder, straen, iselder a chlefydau sy’n gysylltiedig ag iechyd yn y wlad yn y blynyddoedd diwethaf.
Gyda Cambria Heini, hoffem gynnig cyfleoedd i helpu i leihau neu atal y cyflyrau hyn. Mae’r gweithgareddau a gynigir yn ategu’r gwaith a wneir gan ein tîm gwasanaethau myfyrwyr, ein hadran adnoddau dynol a’n staff darlithio.
Mae sesiynau Y Meddwl, Y Corff a’r Enaid Cambria Heini yma i ddatblygu eich dealltwriaeth o bwysigrwydd bod yn ofalgar, sut mae gweithgareddau corfforol yn helpu’r corff a sut mae datblygu enaid yn helpu i gymell a gwella eich twf personol eich hun. Mae’r sesiynau’n cynnwys sgwrs iechyd a llesiant, ynghyd â gweithgareddau corfforol fel ioga, pilates, pêl osgoi a phêl-droed.
Gallwch gael cyngor gan weithwyr proffesiynol hyfforddedig a hyrwyddwyr coleg ar faterion sy’n ymwneud ag iechyd a ffitrwydd. Mae gan y coleg Hyfforddwyr Personol a Gweithwyr Proffesiynol hyfforddedig wrth law i’ch helpu. Gallwch gyrchu ystod eang o weithgareddau corfforol rhad ac am ddim a ddarperir gan Cambria Heini i helpu i leihau straen, pryder a chlefydau sy’n gysylltiedig ag iechyd.
Mae Cambria Heini yn cynnig ystafelloedd ym mhob un o’i safleoedd lle gallwch fynd i gael rhywfaint o amser ymwybyddiaeth ofalgar. Mae ein mewnrwyd myfyrwyr a staff yn cynnig taflenni ffeithiau i wella iechyd, deiet, lefelau cwsg a ffitrwydd a phecyn cerdyn gweithgaredd corfforol.
Rydym yn cynnig ystod eang o weithgareddau ffitrwydd a chwaraeon AM DDIM sy’n caniatáu i chi fod yn egnïol yn ystod eich amser yn gweithio neu’n astudio yn y coleg. Rydym yn deall pwysigrwydd cadw’n heini, yn enwedig ar ôl eistedd i lawr am y rhan fwyaf o’r dydd yn ystod gwersi a gwaith.
Troelli
Pilates
Ioga
Badminton
Tai chi
Hyfforddi a Chryfder
Mae gan Goleg Cambria ystafelloedd ffitrwydd i staff eu defnyddio am ddim ar ein safle yng Nglannau Dyfrdwy a Llysfasi, ynghyd â champfa breifat ar y safle o’r enw Lifestyle Fitness ar safle Glannau Dyfrdwy a champfa newydd sbon ar ein safle Iâl. Mae nifer o gampfeydd preifat wedi’u lleoli ger ein safle yn y Bers ac Iâl. Mae Coleg Cambria hefyd yn cynnig amrywiaeth o ostyngiadau staff ar gyfer campfeydd lleol yn Wrecsam, Sir y Fflint a Swydd Gaer fel rhan o’n hwb buddion staff.
Ymunwch â’n rhaglen Arweinwyr Heini Cadarnhaol (PALS)! Wedi’i dylunio i rymuso merched a chwalu’r rhwystrau i weithgarwch corfforol, mae’r fenter hon yn cynnig sesiynau i ferched yn unig, gweithgareddau tîm, cyfleoedd arwain, a rhagor. Cymerwch y cam cyntaf tuag at fod yn fwy heini a mwy hyderus!
Anfonwch e-bost at cambriaheini@cambria.ac.uk
Yn ystod eich amser yng Ngholeg Cambria, byddwch chi’n cael llwythi o gyfleoedd i ddatblygu eich sgiliau ‘meddal’, fel hyder, cadw amser, gwytnwch a gwaith tîm. Gall Cambria Heini gynnig cyfleoedd i chi ddatblygu eich sgiliau hyfforddi, TG, gweinyddu a marchnata, yn y coleg ac yn y gymuned leol i ehangu eich sgiliau personol.
Mae rhaglen wirfoddoli o’r enw ‘Arweinwyr Dibynadwy’ ar gael i ymuno â hi, lle byddwch yn cael tystysgrifau gwirfoddolwyr y Mileniwm, cymwysterau hyfforddi, teithiau i ffwrdd a mentora i’ch galluogi i dyfu. Gall staff sy’n helpu gael eu rhoi ar grŵp Bydda’n Bencampwr y coleg. Gall y gwaith gwirfoddol hwn eich helpu chi gyda Gwobr Dug Caeredin, Bagloriaeth Cymru a gwella eich CV.
Oes gennych chi ddawn neu allu arbennig? Gallwn eich helpu i’w ddatblygu a’i feithrin gyda’r gwaith rydym yn ei wneud ochr yn ochr â’r rhaglen fwy galluog a thalentog (MAT).
Os oes gennych chi (neu’ch plentyn) ddawn yr hoffech ei rhannu, rhowch wybod i’r coleg. Os mai hyfforddi, maetheg, TG, Marchnata neu ffitrwydd yw eich dawn rhowch wybod i’n staff Cambria Heini ar activecambria@cambria.ac.uk.
Yn ystod hanner tymor mis Hydref, mi fyddwn ni’n cynnal ein gwersyll gwyliau i blant 5 – 11 oed. Bydd pob diwrnod ar ein safle Glannau Dyfrdwu (Ffordd Celstryn, Cei Connah, Glannau Dyfrdwy, CH5 4BR), ac yn cael ei cynnal 9.30am-3.30pm.
Bydd y gwersyll yn £15 y diwrnod fesul plentyn. Bydd byrbrydau’n cael eu darparu yn ystod amseroedd egwyl ar y diwrnod, ond bydd gofyn i blant ddod â’u cinio a’u potel ddŵr eu hunain.
Bydd y gwersyll yn cael ei gynnal ar y diwrnodau canlynol:
Mae plant rhwng pump a naw oed yn cael eu gwahodd i ymuno â ni am sesiwn rhedeg, neidio a thaflu sy’n hwyl a difyr bob dydd Llun a dydd Mercher o 6pm tan 7pm yn Stadiwm Glannau Dyfrdwy, Cei Connah.
Pris sesiynau yw £5.00 y plentyn (taliad heb arian parod) ac mae’n hanfodol cadw lle ymlaen llaw.
I gadw lle i’ch plentyn, cwblhewch y ffurflen isod ac arhoswch am e-bost gan Donna Welsh i gadarnhau eich lle (yn anffodus ni allwn roi lle i bobl sydd heb gadw lle).
Er mwyn cymryd rhan, dylai plant wisgo esgidiau rhedeg a dillad chwaraeon, a dod â diod o ddŵr neu sudd gyda nhw.
Cymerwch gip ar ein rhaglenni Perfformio ar eich Gorau ar gyfer pobl o bob oedran!
O sesiynau ffitrwydd i bobl ifanc dros 16 oed, i weithgareddau meithrin tîm i blant 5 – 16 oed, mae gennym ni rywbeth i bawb. Anfonwch e-bost at cambriaheini@cambria.ac.uk